さわやかな梅みそ作り
ずっと気になっていた八千代中央のSmile kitchenさんのお料理教室。 梅味噌を作りました‼️知識豊富でフレンドリーなかおり先生と、アットホームな雰囲気のお教室でした。ダイニングキッチンがとにかくオシャレで😆雑誌の 続きを読む →
「日記」カテゴリーアーカイブ
花粉症と栄養の話
先日は花粉症の季節にお役立ちのアロマとハーブの記事を書きましたが、今日は食事・栄養のお話です。 実は、花粉症も、、日頃の食事でだいぶ症状の重さが変わるようです。 たんぱく質、鉄分、ビタミンCをしっかりとる 粘膜の働きを丈 続きを読む →
いよいよ花粉の季節です🌸
天気予報を見ると最高気温が17度、15度・・・。いよいよ花粉の季節ですね。 TOMOの家族にも花粉症さんがいます。 少しでも花粉症の症状を和らげたくて、我が家で取り入れているアロマとハーブがありますのでご紹介します。 お 続きを読む →
ほっとティータイム☕
@teasmile626 みーや先生の紅茶レッスン。ミルクティーの講座を受けました。 紅茶のお教室で利き酒ならぬ「利き牛乳🐄」。香や後味をゆっくり感じながら3種の牛乳を試しました。 紅茶に合わせる牛乳は、コクの 続きを読む →
喉のイガイガに♪風邪予防のハーブティー～マヌカハニージンジャー
季節の変わり目にぴったりのハーブティー。 ジンジャー、レモングラスをベースにはちみつの優しい味わいで、ハチミツの香りがふわりと優しく広がり、心も温まります。 ハチミツパウダーは、UMF7＋（メチルグリオキサール約180m 続きを読む →
2018研修旅行in台湾
分子栄養学のドクター、先輩方と研修で台湾に行きました。 プライベート含めると今年は2回目の台湾。海外に行くこと自体滅多にないというのに、不思議なご縁です。ありがたや。 前回の旅行で美味しかったお店やお土産を網羅しつつ😍 続きを読む →
ブレンド：多文化の街ニューヨークの香り
2018年11月24日の多文化共生イベントを前に、「ニューヨーク」をテーマに精油を使ってオリジナルのブレンドを作りました。 スペアミント 5 グレープフルーツ 10 プチグレイン 4 ジンジャー 2 ペパーミント 6 ロ 続きを読む →
「ゆず」ブレンド精油 生活の木
生活の木から、季節限定のブレンド精油「ゆず」が出ました。 もともと単品精油のゆずは、成分が不安定のようで、冷蔵保存が必要です。めんどくさがりな私にはなかなか手が出ない精油の一つでした。この度のブレンド精油は、通常の常温保 続きを読む →
10月のアロマブレンド「サロンの香」のレシピ
10月になり、街路樹の葉も鮮やかに煌めいて、朝晩の冷え込みが体に応えるこの頃。 なんとなくモヤっとする気分を変えたいなと思って、新しいブレンドを考えました。 題して 秋の「サロンの香」 えらそうに書いた割に、ネーミングに 続きを読む →
エレノア・ルーズベルトの言葉
私は今年3月に17年間勤めた職場を退職しました。自分自身が多忙な保健師の仕事で体調を崩した事もあり、働く世代、育児中のお母さん方、高齢者のメンタルヘルスや地域の子育てを多角的にサポートする仕事をしたくて６月に起業しました 続きを読む →