ママがもっと笑顔になる8つの習慣
〜ママのための感情コントロール講座〜
３月7日にMother’s comfort マザコンさんとコラボ講座。ご参加ありがとうございました。
認知行動療法という、最新の心理療法を使ったワークで、日頃のストレスの原因になる感情に気づいて、自分で手当てする方法を探りました。
ハーブティーとアロマでゆったりした時間😊
たくさんの素敵な出会いがありました。
今回ご参加のお母様からのご要望も多数あり、
小学生向けのアンガーマネジメント講座も開催できそうです。
また参加されたみなさんと、６月くらいに、今日の内容をさらに発展させて、マインドフルネスや考え方のクセを知る、修正する（認知再構成法と言います）勉強会も企画したいと思います。
さらに！今日の感情コントロールの入門講座、ワーキングママのために土日開催の企画も構想中。
マザコンさんと相談して、日程が決まりましたらみなさんにお知らせしますね。
では、素敵な週末を！