認知行動療法をつかった２月のママの笑顔プロジェクト、「ママがもっと笑顔になる8つの習慣」終了しました。
✅ハッピーをさがす
✅イライラの元の感情にきづく
✅サポーターリストづくり
✅いつもの行動を書き出してみる
認知行動療法の理論をつかって、ママのイライラを解消するワークに取り組みました。
「やってみてみたら、意外と簡単」
「自分のくせに気づいた」
「今日は子供にやさしい気持ちでいられそう」
と、参加された方から感想をいただきました。
「実践して、また様子を報告したいです！」の声も。
３月のママ講座@西都賀は３月７日、mothers comfortさんで開催予定です。ご予約で満員御礼💕ありがとうございます。
最後までお読みいただきありがとうございました😊あなたとのご縁に感謝❣️
