昨日の敬愛するMayumi先生のストレッチクラス。いつも人気で満員なのですが、インフルエンザ流行中で、いつもより少なめの参加者さん。広々まったり、贅沢なクラスでした。
ストレッチのお供のアロマは『ゆず』のブランド精油。以前にもブログで紹介した香りです。
柑橘系は、抗菌抗ウイルス作用とともに、高ぶった気持ちを鎮めてくれる鎮静作用をもつ種類が多いんです。香りもみずみずしくて、おいしそう💛
アロマスプレーにして、クラスにシュッシュさせていただきました。
ストレッチは、いつもの内容プラス正月のお餅太り解消のひねりや腹筋も！いててて。効きます〜。ウエスト細くなれー、細くなれー。と念じながらギュウギュウねじりました😊
ぜひ、運動、ストレッチ、ヨガと一緒にアロマを活用してみてください。気持ちがいいですよ。
#ストレッチ
#西千葉
#女子力アップ
#Bambi
#Mayumi
#大人の習い事
#シェイプアップ