あなたの『今年こそ〇〇！』を叶える究極のメソッド

認知行動療法について、海外の実践も踏まえたブログ記事を紹介します。わかりやすくまとまっています。

ブログ記事アメリカで広く実践される究極のストレスコントロール・メソッド【予防医療最前線】

筆者の中村先生によると、「ストレス対処法としてだけではなく、睡眠、栄養・食行動、運動・身体活動、喫煙、飲酒などの健康行動を適正に維持するためにも非常に重要な役割を果たしており、生活習慣病予防に本気で取り組みたい人/取り組むべき人にとっても有益」とのことです。