本日仕事納め。
学童保育ルームでのアンガーマネジメント講座
３日コース修了しました。
３日間で延100人近くのお子さんが受講されました。
スタッフの皆さん、ご協力ありがとうございました。
そして、この講座をお子さんに勧めてくださった保護者の皆さん、ありがとうございました。
キーワードは、
怒ることは悪いことではない
適切に感情を表現
アサーション
６秒ルール
心が落ち着く言葉
行動を自分で決める
この考え方は、#認知行動療法 をベースにしています。
子供は素直です。昨今のニュースに出てくる例を出すと、真剣に話を聞いてくれます。
怒りをコントロールできないのは、練習不足なだけです。実際に司法の現場でも、再犯予防のために認知行動療法を用いて、自動思考をキャッチし、自分で行動を「選択」するトレーニングを行っています。
大人も子供も、怒りで失敗して人生台無しにしないように、コツコツトレーニングしていきましょう❣️
今年は、変化とチャレンジの年でした。みなさんに支えられて、今ここにいます。ありがとうございます😊
心から感謝⭐️
来年も皆様にとって幸多い一年になりますように👍
末永くよろしくお願いします。
