2月３月ママのための感情コントロール講座

【ママのための感情コントロール講座のお知らせ】

このイライラ、モヤモヤ・・・どうにかしたい！

こんなママさんにオススメします

✅育児中のママさん

✅ご近所やママ友付き合いに悩んでいるママさん

✅仕事での人間関係で疲れ果てているママさん

✅毎日忙しくて自分の時間が取れないママさん

【講座の内容】

1️⃣自分のイライラの元がどこにあるの？

今、厚生労働書が注目している、認知行動療法と認知再構成法に基づいたワークで、自分イライラ・怒りの元にある感情に気づきましょう。

2️⃣「ストレスコーピング」という考え方で

自分だけのオリジナルのストレス解消法を見つけます。

3️⃣マインドフルネスを体験して、人間関係に役立つ最新のコミュニケーションスキルを練習します。

4⃣子どもと「もっと」笑顔で過ごせる８つの習慣って？

5⃣講座の終わりに、子育て中におススメのアロマの紹介とハーブティー☕でお茶タイム🎵があります。

ママたちはみんな、毎日キラキラ元気に過ごしたいと思っています。

実際にカウンセリングやクリニックでも取り入れられている手法を使って、疲れきってしまう前にセルフケアに取り組みませんか？

この講座を受けると、あなた自身、お子さん、家族、職場との関係に必ず何か変化が起きます。

講座の担当は、育児やメンタルケアの専門家（保健師）です。安心してご参加ください。

講座名：ママの笑顔プロジェクト

「怒りのコントロールとストレスマネジメント

～ママがもっと笑顔になる８つの習慣～」

対象は0歳～中学生くらいまでのお子さんを持つお母さん

ご予約お待ちしています。

お問い合わせ、ご予約は下記のフォームからどうぞ。