5月、深緑がまぶしい季節です
ゴールデンウィークが明けると、なんだか体もココロも重くなりませんか？
新社会人や学生さんも、緊張の糸がほどけて、心身に不調が表れやすい時期です。
朝起きても頭がすっきりしない
集中できない
お腹の調子がなんとなく悪い
このような症状は、体が疲れているよ～のサインです。
長引くまえに、早めのセルフメンテナンスで、元気をとり戻しましょう
こんな時期におススメのアロマテラピーのブレンドを紹介します。
モヤモヤ気分にバイバイブレンド
・オレンジスイート精油・・・・・・1滴
・ローズマリーシネオール精油・・・1滴
・ジュニパーベリー精油・・・・・・1滴
自信をとりもどす活力アップブレンド
・ゼラニウム精油・・・1滴
・ベルガモット精油・・1滴
・ラベンダー精油・・・1滴
アロマバスや、芳香浴で、日々の生活にアロマテラピーをとりいれてみましょう
精油の使い方はこちらをお読みください。紹介したセルフメンテナンスをしても、症状が数日続いたり悪化する場合は放っておかずに主治医に相談してくださいね。＜参考図書＞
「これ一冊できちんとわかるアロマテラピー」生活の木 梅原亜也子著
毎日コミュニケーションズ発行