はじめまして
アロマテラピーとハーブのサロン”ハーバルベア”代表のTomoです。
記念すべき1回目のブログ記事をお読みいただき、ありがとうございます
この記事を読もうと思ったあなたは、とってもラッキーです✨
なぜでしょう？
このタイトルにひかれて記事をクリックしてくれたのでしょうか。
それとも、アロマテラピーの検索から？
きっかけが何であれ、
良いストレス解消法があるといいな～
、とか
、とか今より気持ちのゆとりがある生活をしたいな
と感じているのではないでしょうか。
いやいや今の生活で十分満足だよ、と言う方、失礼しました。
でもね。
今よりもっと体とココロが楽になる方法があるはずです。
しかも、なるべくお金をかけずに
私はこれまで看護師、保健師として約1,000人の方から、ココロと体についての相談を受けてきました。
相談、と言う言葉はあまり好きでないので、違う言い方にしますね。
相談 →「自分助けのお手伝い」をしてきました。
専門用語では、エンパワーメントといいます。
そして、わたしの結論。
人はみんな、自分で自分を助けることができる❗❗
ということで！
「自分で自分を助け」て、自分のペースでココロも体もゆとりのある生活をする →悠々と生きる
すなわち「悠活（ゆうかつ）」と
勝手に名づけて、みなさんにおススメしたいと思います。
このブログでは、私が仕事の中で得た知識をみなさんにシェアしていきます。
例えば
アロマテラピー
ハーブ
子育て
リラックス法
ストレス解消法
アンガーコントロール（怒りのコントロール）
認知行動療法 の事など。
そして、時々趣味の
音楽
異文化コミュニケーション
旅行
グルーデコ
グルーデコ
の話もしたいと思います。
お付き合いいただければうれしいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました😊
あなたとのご縁に感謝
〈Tomoプロフィール〉
看護師、保健師として政令指定都市で17年間勤務。二児の母。
在職中にうけた個別相談、子育て相談は1000人を超える。家族支援、地域の健康課題の解決に尽力。
AEAJアロマテラピーインストラクター、JAMHAメディカルハーブコーディネーター、（一社）日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントキッズインストラクター資格を取得。千葉大学医学部にて認知行動療法科目履修。
現在はアロマテラピーとハーブのサロン「ハーバルベア」を主宰し、講師業、ショップ経営など悠活をテーマに活躍の場を広げている。
※現在個別の相談はお受けしていません。